Respuesta rápida La pérdida de fuerza en las piernas en adultos mayores suele deberse a sarcopenia, sedentarismo, enfermedades crónicas o falta de ejercicio de fuerza. Sin embargo, realizar ejercicio terapéutico…
Respuesta rápida Los ejercicios más eficaces para prevenir la sarcopenia en personas mayores son los ejercicios de fuerza, equilibrio y actividad aeróbica moderada. Realizar entrenamiento de fuerza 2-3 veces por…
Respuesta rápida La sarcopenia es la pérdida progresiva de masa y fuerza muscular asociada al envejecimiento. Puede provocar debilidad, dificultad para caminar y mayor riesgo de caídas. El ejercicio de…
Introducción El dolor lumbar es uno de los problemas musculoesqueléticos más frecuentes en la población adulta y una causa habitual de limitación funcional. De hecho, más del 80 % de…
Ciática: por qué aparece y cómo tratarla desde la fisioterapia Introducción El dolor que baja por la pierna, ese “chispazo” eléctrico al caminar o la sensación de pesadez en el…
Preguntas frecuentes sobre sarcopenia y fisioterapia en Valencia ¿A partir de qué edad aparece la sarcopenia? La pérdida de masa muscular comienza alrededor de los 50 años a un ritmo…
Preguntas frecuentes sobre fragilidad en personas mayores en Valencia ¿Qué diferencia hay entre fragilidad y sarcopenia? La sarcopenia es la pérdida de masa y fuerza muscular, mientras que la fragilidad…
¿Sabías que un pequeño nutriente puede marcar una gran diferencia en tu salud? El folato o vitamina B9 es un nutriente esencial para la salud muscular, cardiovascular y el desarrollo…
La fisioterapia para enfermedades laborales en Valencia es clave para prevenir y tratar lesiones musculoesqueléticas en el trabajo. En FisioForYou ayudamos a empresas y trabajadores de Valencia a reducir el…
